怀孕是指妊娠,妊娠3个多月长胖3斤-10斤合适,需要把体重控制在正常范围之内。
妊娠以后每个孕妇的体质不同,营养物质的摄入量不同,胎儿的生长发育情况也会不同,所以孕妇的体重增长有偏差。若孕妇个人的新陈代谢速度比较慢,营养物质没有充分摄入,孕妇的体重通常会增长在3斤左右。但是在妊娠期间如果过量摄入食物,孕妇的新陈代谢速度比较快,体内多余的热量可能会转化成脂肪堆积,体重上升的速度偏快,可能会上升10斤左右。
妊娠期间,如果孕妇过度肥胖可能会诱发妊娠期高血糖、糖尿病、高血压等疾病,会影响到胎儿的健康。在妊娠期间需要减少高脂肪、高热量等食物的摄入,要多吃清淡、营养的食物。若出现明显不适,需要及时就医。
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