刚开始做俯卧撑肌肉疼是否正常,需要根据持续的时间来决定。
1、正常:俯卧撑是一种常见的运动方式,在运动过程中会增加肌肉负担,造成乳酸堆积,出现酸痛感。如果持续时间比较短暂,通过休息后逐渐缓解,一般属于正常现象,主要是长时间不运动的原因。
2、不正常:如果肌肉疼持续的时间比较长,长时间没有得到改善,一般是运动方式不正确、肌肉劳损的原因,导致肌肉组织拉伤,可以到医院进行相关检查,然后选择合适的治疗方法。
,俯卧撑主要是增加腰部或者腹部的力量,可以燃烧脂肪,增强体质,减少疾病的发生。但是要采取正确的方法,平常也要注意劳逸结合,避免运动量过大,对身体不利。
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