那要看是几个月,
前三个月因为是妊娠反应期,不爱吃东西,所以也没什么太大的要求,喝孕妇奶粉啊,吃叶酸,多吃面食,尽量不吃米饭,还有吃苏达饼干。
三个月后,多吃海刀鱼,补充宝宝的DHA效果是最好的,还有豆制品,蔬菜,水果不用说,一直都应该吃。最好每天一个香蕉,因为孕妇都便秘。
五个月前千万别吃动物的肝脏,对宝宝发育没什么好处,还容易流产。
五个月以后吃的就多了,一个星期保证吃两到三次的动物肝脏,猪肝最好,开始给宝宝补眼睛了。大枣每天5-10个,补血的。芝麻压碎了拌盐吃饭的时候吃。牛肉,坚果都要经常吃一些。还想知道什么,就留言给我。
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