无处不在的致胖因素，夜间光源恐致肥胖！

 美国医学会内科医学期刊（JAMA Internal Medicine）今天发布的新研究表示， 女性开灯或电视睡觉，可能增加肥胖风险。

这份研究调查近4万4000名美国女性，进行了长达5年的追踪调查，并依据她们接触夜间人造光源的程度进行分类；光源从小夜灯、收音机电子钟、街上照进来的光到电视及房间灯应有尽有。其中一项关键发现为，开电视或房间灯睡觉的女性，在研究期间增胖5公斤的可能性增加17%。即使控制了睡眠时长、饮食和运动等其他要素，其关联性仍然很高。尽管研究作者警告，他们无法肯定地得出两者因果关。北卡罗来纳州国家环境卫生研究所（NIEHS）共同作者桑德勒（Dale Sandler）与朴永文（Yong-Moon Park）写道：“减少肥胖的公卫策略可能得考虑，减少睡眠时夜间人造光源的干预措施。” 他们认为，灯光可能会抑制褪黑激素分泌，进而打乱生理时钟及饮食习惯。光线扮演的其他可能角色还有“慢性压力源”，会扰乱在调节食物摄取发挥作用的糖皮质素等压力荷尔蒙分泌，或者可能有另一种直接影响新陈代谢的机制。研究作者也承认有些限制，包括数据是由受访者自行回报，且他们不知道各种光源的强度。高度暴露于光线情况也可能反映出不健康生活作息等一系列因素，这些因素也可能导致体重增加及肥胖。