失眠
失眠
失眠，众所周知其是一种常见的症状，睡眠能够促进人体的新陈代谢，对于儿童和青少年来说，有促进生长发育的好处。睡眠有利于人体器官得到充分休息，使机体修复能力充分发挥，在一定程度上可以延缓衰老。那失眠是什么原因？快一起来...
众所周知，睡觉可以使身体和大脑进入放松、休息的状态，能够使身体和大脑得到充分休息与恢复，可以缓解疲劳，以保障第二天的精神和活力。当然，睡眠能够调节人体激素分泌，还能增强机体产生抗体的能力，增强机体的抵抗力，从而增强免...
桂圆中含有蛋白质、氨基酸、多糖、膳食纤维等多种营养物质，有补血，养心安神的作用，对于失眠不好的人来说，也有助于入眠，吃桂圆可以治疗失眠吗？桂圆怎么吃比较好？下面立美健道网小编就带...
听说五味子泡水喝有治疗失眠的作用是真的吗？其实是有一定的效果的，但是有的人效果不是很明显，因人而异。那么小孩可以喝五味子吗，还有五味子有哪些禁忌人群呢？五味子泡水喝治失眠...
众所周知，面对疾病，应该及时治疗并采取有效措施。例如，运动疗法和冥想疗法更适合患有抑郁症和失眠的人。同时，要注意不要被悲观和抑郁所困扰，学会释放压力，从而恢复正常生活。那么经常失眠是不是抑郁症？相关知识介绍如下！本文...
精神分裂，应该是目前常见的精神疾病。目前精神分裂症的病因还没有完全的明确，但是可以涉及到情感的障碍、思维的障碍、意志和行为的障碍。患者由于思维方面出现异常，导致与正常的社会现实发生脱离，从而出现分裂的症状。患...
失眠是非常痛苦的现象，很多人经历过躺在床上滚来滚去好几个小时就是睡不着。更严重的就是彻夜不眠，一天不睡没关系但是长时间失眠对我们的身体也是一种伤害。不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响...
脊骨神经医学与瑜伽从自然的角度更深入地观察发现，种种导致失眠的原因，终乃归咎于自主神经紊乱及体内营养失调。因此，要真正解除失眠，必须从拥有平衡和功能运作稳定的自主神经系统，以及营养完整、均衡的根本因素着手。瑜伽...
经常怀孕的妈妈说，睡眠质量下降，造成常常无精打采。其实很多孕妇都会遇到这个问题。怀孕后，随着激素水平的变化，肚子越来越大，孕妈习惯的睡眠姿势和习惯变得不再舒适。那么如何调理睡眠呢？尤其在炎热的伏天孕妇更是难熬，下面...
失眠又称不寐。明·张景岳说：“不寐证，虽病有不一，然唯知正邪二字则尽知矣……有邪者多实证，无邪者多虚证。”本病多见于神经症、神经衰弱等诸病中，亦可单独出现。临床所见甚多，治当详察。本病多因思虑忧郁、劳倦过度、心脾...
关于麦冬，其味甘微苦性寒，归肺、心、胃经，具有一定清心除烦、养阴润肺等作用，适宜体虚烦心引起的失眠，具有一定缓解治疗的作用，但麦冬单吃治疗失眠的效果有限。相关知识介绍如下！本文目录1、吃麦冬对失眠有效果吗？2、麦冬和什...
失眠是日常中常见的一个问题，成年人几乎都会有失眠的困扰。想要改进失眠这一问题，使用养生中药是一个很好的方法。失眠的人其实只需这三味中药来调理就能很好地改进，使用好了从此告别失眠问题。接下来将会推荐有关失眠的...
失眠是现在比较常见的一种现象，多数人都有失眠的现象，特别是女性，进入中年以后更容易失眠。失眠对女性有哪些危害？肾不好对女性有哪些危害？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！本文目录1、失眠对女性的危害2、女性肾不好有...
酸枣仁是中药中的一味药材，它的保健功效是以安神补脑为主的，因此，只要我们能学会使用它的方法，就能利用它的功效来帮助自己找加失去的好睡眠，现在就一起和大厨艺小编来了解一下关于它的一些事儿吧。酸枣仁可治四大病症1、...
中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。右佐匹克隆（艾司佐匹克隆）和佐匹克隆是临床常用的镇静催眠药，这两者有何区别呢？ 服用佐匹克隆（右佐匹克隆）后数小时内，患者可能会出现顺行性遗忘、自我攻击或者...
如果你在夜里辗转难眠，那么你有可能是晚上吃了一些让你失眠的食物，以下是大厨艺小编选出的8种吃了会让你失眠的食物。1、鸡肉：“如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。”罗森伯格说，“当你入睡时，消...
前几十年，失眠根本不会认为是一种病，而且失眠的人群很少，大家每天用尽全力劳作，而且思想单纯，每天日出而作日落而归，虽然物质条件比不上现在，但是人们获得滋润程度估计比现在还高，当今失眠已经是年轻人的通病，今天我们就来看一...
睡不好不仅影响到我们第二天的工作还会影响到我们的健康，而且更会给我们带来很大的心理上的痛苦，解决失眠和睡眠质量不好是一件很紧迫的事情，除了用药物，用饮食来解决不失为一种好方法。失眠是最痛苦的事情之一，如果可能，我...
今天为大家推荐的下面十二种应对失眠的小偏方，不止对长期失眠的朋友有帮助，也对睡眠质量不好的朋友有帮助，大家可以根据自己的口味和喜好挑选适合自己的方法，在这些偏方里相信一定有适合你的一款。1.食醋催眠：有些人长途旅...
睡眠对于每个人的健康来说都很重要，不过现在被失眠困扰的朋友们是越来越多了，长时间的失眠不止会影响到我们的身体健康还会对我们的心理健康造成损害，所以及时解决这个问题是很必要的。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡...
睡眠对于女性朋友来说是保持肌肤水嫩光滑的基石，女性朋友只要睡眠不足会容易造成肌肤干燥缺水，色素沉积，眼袋、黑眼圈缠上你，皮肤老化，粗糙黯淡，就算用再厚的粉底也无法遮盖。可见，美人是睡觉睡出来的，那么，对于失眠的女性朋友...
失眠会严重影响到我们的健康，面且长时间的睡眠不足还会造成我们抑郁和焦虑，这对于忙碌的职场中人来说可是一件必须马上解决的事情，而应对失眠，我们完全可以不用药物帮助，用食疗方就能轻松应对。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎...
如果你现在正在受到失眠的困扰，如果你不想在你的生活中出现失眠这个词，那么，我们希望大家在日常的生活和饮食中一定要更加注意一些会影响到你睡眠的因素，从饮食的角度上来讲，下面的这些事情不可不知道。1.晚餐丰盛油腻晚上...
有些人常有失眠的困扰，其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。下面我们就给大家说说哪些食物有助于我们的睡眠吧。一：对抗咖啡因的食物茶的兴奋作...
研究表明，晚餐吃什么对于我们的睡眠情况的营养是最大的，而好的睡眠又是我们健康生活的保证的，所以我们在晚餐中避免吃一些会影响我们健康的食物的。下面我们就给大家说说在饮食中哪些食物不适合晚上吃吧。1红薯、玉米、...
平常人们所谓失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病症。失眠对于身体健康的危害非常严重，不仅会使精神萎靡不振，还会影响各个器官的正常代谢。不寐的症状不一，轻者人寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不...
日常生活中人们所谓的失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者就是入睡比较困难，或者是睡着了容易被惊醒，或者时寐时醒，醒后不能再寐，而失眠严重的人可整夜不能人睡。治疗失眠健康有效的方法就是中医的食疗调...
经常听到朋友抱怨晚上睡不好，容易失眠多梦。失眠的原因有很多种，常见的引起失眠的原因有五种：精神心理、疾病、药物、环境、自身体质等。长期失眠，会引起人体免疫功能下降。不同的失眠症，治疗方法各有不同。1、神经质性失...
相信很多人会有失眠的状况，不管是男性还是女性，失眠对人体所带来的伤害都是不小的，不过失眠者可以通过食疗的方法来助眠，而且很多的时候我们食疗来治疗的方法是很多的，下面我们就给大家说说几种常见的食疗助眠方法。1、水...
良好的睡眠与饮食营养息息相关，很多营养素会作用于人体，帮助入眠。所以我们就要多吃一些能有助于我们睡眠的食物，而今天我们就给大家介绍五种有利于健康的助眠食物吧。坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。白天工作过度劳累...